Programma – Retraite – Yoga en meditatieweekend ‘tot jezelf komen’ Yoga Globe
“Tot jezelf komen”
in “De Beukenhof” in Biezenmortel
Vrijdag 10 november 2023
17u00-17u30/18u00 aankomst/inchecken
18u00-19u00 avondeten
20u00-21u30 Intro/rondje groep + Restorative yoga met klankschalen – Christel
21u30 avondstilte
Zaterdag 11 november 2023
07u15-07u50 Stiltemeditatie begeleid – Christel
08u00-8u45 keuze Hatha Flow (easy) – Christel of ochtendwandeling in stilte, bij droog weer – Saskia
09u00-09u45 Ontbijt (1e kwartier in stilte), aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat
10u30-12u00 Yogasessie – Yin yoga – met meridianenleer – Christel
12u30-13u15 Lunch (1e kwartier in stilte), aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat
13u15-15u30 Vrije tijd/eigen invulling
15u30-17u00 Verdiepende oefeningen – Christel/Saskia
18u00-19u00 avondeten (1e kwartier in stilte), aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat
20u00-21u30 Yoga Nidra – Saskia
21u30 avondstilte
Zondag 12 november 2023
07u15-07u50 Stiltemeditatie begeleid – Christel
08u00-8u45 keuze Hatha Flow (easy) – Saskia of ochtendwandeling in stilte bij droog weer – Christel
09u00-09u45 Ontbijt (1e kwartier in stilte), aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat
10u30-12u00 Yogasessie – Yoga als therapie – Saskia en Christel
12u30-13u15 Lunch (1e kwartier in stilte), aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat
13u15-14u30 Vrije tijd/eigen invulling
14u30-16u00 Afsluitende samenkomst – Christel/Saskia
16u00-16u30 opruimen en vertrekken