Programma retraite –

Programma – Retraite – yoga en meditatieweekend “Lente – lichamelijk en geestelijk zuiveren”

in “De Beukenhof” in Biezenmortel, 23-25 februari 2024

Vrijdag 23 februari 2024

17u00-17u30/18u00 aankomst/inchecken

18u00-19u00 avondeten

20u00-21u30 Intro/rondje groep + Restorative yoga met klankschalen – Christel

21u30 avondstilte

Zaterdag 24 februari 2024

07u15-07u50 Stiltemeditatie begeleid – Christel

08u00-8u45 Hatha Flow (easy) – Christel

09u00-09u45 Ontbijt (in stilte) in het Patronaat

10u30-12u00 Lezing “Van de winter naar de lente, gezien vanuit de (Chinese) meridianen- en organenleer (element hout – galblaas/lever)” – Yvonne van Kooten

12u30-13u15 Lunch in restaurant, aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat

13u15-15u45 Vrije tijd/eigen invulling, optie om een voetmassage te boeken (30 minuten)

15u45-17u15 Yin yoga – met meridianenleer (galblaas/lever)– afsluiten met leverpakking – Christel/Yvonne

18u00-19u00 avondeten in restaurant, aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat

20u00-21u30 Loslaatoefening + Yoga Nidra – Christel

21u30 avondstilte

Zondag 25 februari 2024

07u15-07u50 Stiltemeditatie begeleid – Christel

08u00-8u45 Hatha Flow (easy) – Christel

09u00-09u45 Ontbijt (in stilte) in het Patronaat

10u30-12u00 Yogasessie – Yoga als therapie – Christel

12u30-13u15 Lunch in restaurant, aansluitend optioneel koffie/thee in het Patronaat

13u15-14u30 Vrije tijd/eigen invulling

14u30-16u00 Afsluitende samenkomst – Christel

16u00-16u30 opruimen en vertrekken