50+ special – soepele heupen

50+ special – soepele heupen

Vrijdag 17 november 2023 – 09:15-10:30

docent: Christel

Reserveer in Momoyoga

Yoga verbetert de lichaamshouding, balans en de algehele gezondheid. Het brengt ontspanning in het lichaam en de geest. Het helpt je om soepel te blijven bewegen, ook op latere leeftijd. Yoga helpt ook de klachten bij artrose tegen te gaan. Het is niet prestatiegericht, je leert te luisteren naar wat je lichaam op dit moment nodig heeft.

Onderwerp special; heupen.

In deze special richten we ons op yogahoudingen om de heupen te versoepelen. Door de afname van het kraakbeen in het lichaam bij het ouder worden en ook door de overgang, kunnen de gewrichten uiteindelijk minder soepel langs elkaar heen bewegen. We doen diverse yogahoudingen om de heupgewrichten te versoepelen, zodat de beweging weer makkelijker en lichter gaat.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Reserveer in Momoyoga. Te reserveren als yogales, les van je leskaart of losse les à € 15 (niet als proefles).