Yoga

Yogavormen bij Yoga Globe:

Restorative/Yin yoga 

Restorative yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. De focus ligt op ontspanning en loslaten en je ademhaling gebruiken om te ontspannen. In een langzaam tempo worden de veelal liggende en zittende houdingen uitgevoerd, ondersteund door kussens, blokken, e.d. De houdingen worden langer aangehouden, waardoor het lichaam tijd heeft te ontspannen. Dit kan lichamelijk, geestelijk en emotioneel diep doorwerken. Het parasympatisch zenuwstelsel ontspant. Ook zeer geschikt bij stress en burn-out, blessures en chronische pijn. (lessen: maandag 20:00-21:15 en woensdag 18:30-19:45)

Hatha yoga 

Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm in het westen en is de basis voor veel andere yogavormen en -stijlen, bestaande uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana). Deze klassieke yogavorm vermindert stress en helpt je in het nu te komen. Er wordt regelmatig nagevoeld na de houdingen om deze door te laten werken. Het bevordert de flexibiliteit van lichaam en geest. Geschikt voor beginners en gevorderden. We sluiten altijd af met een eindontspanning (Savasana). (lessen: dinsdag 20:00-21:15 en woensdag 20:00-21:15)

50 + yoga