Adem in, adem uit

Yoga!

Lesrooster

De lichte ruime studio van Yoga Globe – 77m2 – met ventilatiesysteem en aparte kleedruimte.

Wat is yoga?

Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinding. Yoga leert ons om lichaam, geest en ademhaling in balans te brengen en ons bewustzijn te vergroten. Het helpt om in verbinding te komen met jezelf, beter met de uitdagingen van het leven om te kunnen gaan. Er komt vaak veel op ons af, in yoga kun je rust en herstel vinden.

Een veelgehoord obstakel is dat yoga zweverig zou zijn en dat je lenig moet zijn om met yoga te beginnen. Het brengt je juist met beide benen op de grond en lenig hoef je niet te zijn.. Je bent welkom bij Yoga Globe als beginner of als gevorderde. De lessen worden gegeven in een lichte yogastudio (77m2).

Wat kan ik verwachten bij Yoga Globe?

Bij Yoga Globe kun je terecht voor Hatha yoga, Restorative (Yin) yoga, 50+ yoga en regelmatig is er Kinderyoga, Yoga Nidra, Klankschalensessie, e.d.

De lichaamshoudingen (asana), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana) dragen bij tot het kalmeren en versterken van je lichaam en geest.

Praktisch, in de studio:

Er worden maximaal 14 personen toegelaten per les. De gemiddelde groepsgrootte is zo ongeveer 4-10 deelnemers. Je hoeft in principe niets mee te nemen, maar je kunt je eigen yogamat mee nemen. Er zijn ook studiomatten. Bolsters, yogablokken, yogariemen, dekentjes en kussens zijn in de studio beschikbaar, of wanneer gewenst zelf mee te nemen. De yogaruimte heeft automatische ventilatie en bij geschikt weer staat er een kiepraam open.

Graag tot ziens!
Christel